Eet je een tussendoortje uit gewoonte? Of heb je echt behoefte aan een tussendoortje? Wat voor tussendoortje ga je nemen? Plan je dit vooraf of kijk je naar je trek op dit moment? Of loop je een winkel in en koop je wat er voor handen is? Of graai je in de kast?
Hoe meer je gaat plannen, hoe gezonder je keuzes worden. Dit wil niet zeggen dat er nooit ruimte is voor een koekje of een stuk chocola. 80% gezond is genoeg.
